在忙碌的生活节奏中,偶尔给自己和家人做一道简单又美味的家常美食,不仅能填饱肚子,还能带来满满的幸福感。今天就来分享一道既健康又营养的南瓜鸡蛋煎饼做法,不仅适合早餐,也适合作为下午茶点心。
所需食材:
- 南瓜 150克
- 鸡蛋 2个
- 中筋面粉 100克
- 糖 适量(根据个人口味调整)
- 盐 少许
- 油 适量(用于煎制)
制作步骤:
1. 准备材料:首先将南瓜去皮去籽后切成小块,放入蒸锅中蒸熟至软烂。蒸好的南瓜可以用勺子压成泥状备用。
2. 混合面糊:在一个大碗里打入两个鸡蛋,加入南瓜泥,搅拌均匀。接着加入中筋面粉,少量多次地添加,同时不断搅拌,直到面糊呈现顺滑无颗粒的状态。如果喜欢甜味的话可以加入适量糖,不喜欢甜的也可以不加。最后撒入少许盐调味。
3. 加热平底锅:在平底锅内倒入少量油,用中小火预热。
4. 煎制煎饼:当锅热之后,用勺子舀取适量的面糊倒入锅中,摊成圆形的小饼。每面煎约2-3分钟,直至两面金黄即可出锅。
5. 装盘享用:将煎好的南瓜鸡蛋煎饼摆放在盘子里,可以根据个人喜好搭配蜂蜜或者果酱一起食用。
这道南瓜鸡蛋煎饼不仅颜色金黄诱人,而且口感松软香甜,富含维生素A和蛋白质,非常适合作为家庭日常餐桌上的一道健康佳肴。无论是大人还是孩子都会爱上它哦!尝试动手做一做吧,让平凡的日子多一些温馨的味道。